"Önmagunknak lenni örömteli, az önfeltárás örömteli. Ez a boldogság gyökere..." Swámi Ráma
Rajz, festés, alkotás az önismeret szolgálatában
A szabad önkifejezés színekkel - formákkal sokat hozzátehet az önismereti munkához mindenféle rajzkészség nélkül is. Bekapcsolódik a folyamtba a kreatív oldal, a fantázia, a gyerekkorban még aktív, felnőtt, szocializált életünkben általában visszaszorított énrész, amelyik nem gondolja, hogy elvárásoknak kellene megfelelni, mélyen tudja, hogy teljesen egyedi, egyéni úton tudja kifejezni magát, és ezzel sokat tehet önmagáért és a környezetéért is.
A művészeti munka indirekt, alkotó folyamatban mozdítja meg a személyiség elemeit, váratlan erejű felismerésekhez, tapasztalatokhoz juttathat. Lényeges, hogy semmiféle tehetségre, készségre nincs szükség.
Alkotás közben - vagy utólag tudatosítjuk a jelentkező belső történéseket, érzelmeket, ellenállásokat, fizikai érzeteket, benyomásokat. Ami festés közben jelentkezik bennünk, az valószínűleg az életben is jelentkezik. Ha ezen a síkon tudatosítjuk, megfigyeljük, már azzal változásokat indítunk el, és ezek a változások az élet színterein is jelentkezni fognak.